białe żeby

Witam wszystkich, chce schudnac wiem juz jakie tetno powinienem utrzymywac przy aerobach (140-150), dzis pierwszy raz polatalem na rowerku przez godzine, spalilem przy tym 800 kalorii, potem bieżnia marsz 30 minut, i pomachalem ciezarami kilka serii- lacznie 2 godziny na silowni, cwiczen a nie gadania. Przeczytalem w internecie ze zbyt dlugie [...]

moje są na tyle białe że wybielanie się nie opłaca, a zęby zawsze miałem zdrowe ifajnie by było mieć dalej :-)

[...] przy aktywności: siłownia 3 x w tyg. basen 3 x w tyg. ? Co sądzicie o tych z Olimpu ? Te z Activlab'u odpadają. Ja osobiście stosuję te z olimpu, 28zł/miesiąc witaminy(białe kapsułki) biorę po śniadaniu, natomiast niebieskie na noc po ostatnim posiłku. Tak też polecam. Tak na osiem, ale po drodze jeszcze kanapka razowa do szkoły Osiem [...]

dobra naraska;jade na miasto i jak gymi powiedzial zrobilem sie na bostwo;d ..wypastowalem biale nike na czarno zeby nie bylo,ze nie elegancko i krawat zalozylem do swetra i dresów a na to plaszcz kremowy;d poyebalo mnie;d zdr.

[...] do domu koło 18stej, w mieszkaniu panowało "przyjemne" 32stC ... o 23.00 było już "tylko" 28C. Wzięłam się po wszystkim za umycie podłogi ( bo wciąż wpadają mi przez okno te białe farfocle z topoli i doprowadzają mnie do szaleństwa bo nawet w kawie mi to potem dryfuje ) i przy każdym skłonie i wyproście czułam, że mi miękko... w nocy czułam się [...]

[...] i tyle, da się przetrwać te 3 - 4h bez problemu. No i zależy to też od wzoru i wielkości - bo używa się różnej ilości igieł, np. na plecach kontur miałam robione 17 igłową maszynką i to był fun jak chuy %-) Na klatce wzór jest drobny i piekło poważnie tylko wtedy, kiedy już na rozjechaną skórę nakładał białe cieniowanie w tej samej sesji %-)

Jezeli nie mozemy jesc wysoko przetworzonych weglowodanow (takich jak: makarony, bulki, biale pieczywo) to co mozemy jesc aby bylo dobrze zeby uzupelnic weglowodany. Prosze o odpowiedzi (konkretne)

[...] pies to nie ma co jej operować ani nic robić. Bo nic ją nie boli jak się to dotyka ani nie piszczy, tylko non stop liże. Raczej pozostaną próby zasuszania tego no i dostała ubranko żeby się nie lizać, takie zielone w białe groszki :-D Wygląda szałowo :-D Może Wam wrzucę fotę później :-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-28 20:27:16 :((((

Inkaust- znalazlam-tez Ci kolana lata na boki byle nie do środka na boki czyli srodek-na zewnatrz-srodek-na zewnatrz do środka - pozycja startowa-środek na boki - pozycja starowa - na zewnątrz %-) kiedy siadam staram sie aby kolana byly wypchniete na boki, wówczas otwieram biodra - i to nie jest bład, to miałam na myśli zaloze biale gacie zeby [...]

[...] i polecił mi te paski nie gwarantując jednak rezultatu. Stosowałem te paski przez 8 tygodni ( z początku cholernie bolą zęby , ponieważ szkliwo się przyzwyczaja) i teraz mam żeb o tyle bielsze że znajomi aż zwracają na to uwagę :) .... Po zastosowaniu tej kuracji minął rok i zęby nadal mam białe ( przy czym nie pije mocnej kawy ani cherbaty)

Polećcie mi jakiś tani ale dobry zamiennik kawy, bo pije dziennie 3 kawy(ok 4 łyzeczki rozpuszczalnej) i zęby nie są już takie białe, a myje 2-3 razy dziennie :<

jakie 100ml, kilka kropel zeby białe było i chuy %-) ale jak bym wlał zwykłe mleko to bym miał wyrzuty sumienia %-)

[...] sztangielki.Pozatym zeby rozwinąć dobrze klatke trzeba zaatakowac ja róznego rodzaju ćwiczeniami mozna dodac rozpietki ale pamietaj ze służą one bardziej rązciaganiu a nie zwiekszeniu jej objetości no i chodzi tez o to ze zeby miec w pełni rozwinieta klatke piersiowa trzeba podczas treningu zmeczyc zarówno białe jak i czerwone włókna mieśniowe

impreza moze nie,ale polska publicznosc to kawal wiochy-biale koszulki,bo moze bedzie uv gdzies,najlepiej zeby wogole byly obcisle bo cos ome widac na zimowym cyklu i okluary na ryja,bo pigsy walowane kreca albo fuka z etopiryna,badz sama etopiryna. polskie imprezy to gowno nie z tej ziemi i brak ogolny kultury.

[...] -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają -ziemniaki też mogą być powiedzmy jak już to po treningu tylko pamiętaj że żeby np. było tyle wartości odżywczych co ze 100g ryżu, trzeba [...]

[...] -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają -ziemniaki też mogą być powiedzmy jak już to po treningu tylko pamiętaj że żeby np. było tyle wartości odżywczych co ze 100g ryżu, trzeba [...]

a co z tym twarogiem? co ja mam z nim niby zrobic? :) Slyszalem kiedys, ze nie powinno sie jesc za duzo jajek w ciagu tygodnia. - chodzi o zoltka zawierajace cholestelor, bialek mozesz wcinac ile chcesz! hmm... a jajecznice sie robi z czego? przeciez z zoltek... :( dalej nie lapie jak to jest z tym "kurzym bialkiem"... dla mnie bialko [...]

na co patrzysz żyje się po to żeby pić a nie w******lać gb (chyba że ghb ) jedź pij ruchnij jakiegoś studenta/studentke czyste brudne czarne białe co chcesz

To co masz to chyba konsekwencja sublimacyjnego wydruku na taniej koszulce. Kupują w Chinach najtańsze białe, polyamidowe koszuli i w Polsce robią nadruk. Zauważ, że wewnąrz jest biały. Po prostu zlazła farba i tyle, a że koszulta tania to się pozaciągała. Sorry ale polskie ciuchy do grapplingu to tandeta. Mam rasha No Gi brazylijskiego już 4 rok [...]

@koxiq87 dzieki, czym akurat moge sie pochwalic to kondycja, akurat bieganie + truchtanie dobrze mi wychodzi i tetno udaje mi sie utrzymac pomiedzy 115 - 125 , wiadomo czasem cos nie tak , ale wtedy sie dostosuje i wraca do normy. Biegam od ponad roku wiec jest dobrze, ale bez diety i z moim odzywianiem, wyniki sa 0 i raczej bieganie wychodzi [...]